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0530 - 영양맛졍 : 통풍의 고통을 감소시켜주는 음식!

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추문영 영양사님과 함께하는 영양맛졍!

 

고통스러운 질병인 통풍.

통풍의 고통을 감소시켜주는.

통풍에 좋은 음식에 대한 이야기 함께 나누었는데요,


요산을 낮추는 음식이 곧 통증을 감소시키는 Key가 되는데요,

통풍의 통증을 줄이는 음식들은:


1.저지방 우유

우유에 첨과된 성분이 요산을 낮추고 항염증 효과가 있다고 합니다.


2. DASH Diet

기름기 많은 붉은색 고기와 설탕을 줄이고 야채와 과일, 

그리고 통곡물을 많이 먹는것은 권장하는 diet입니다.


3.체리

체리, 체리쥬스, 체리 추출액


더 자세한 이야기는 다시듣기로 지금 확인하세요!

 

 

 

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